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老色批交流

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[闲聊杂谈] 各位大哥，感觉自己硬度不够，不想到事上吃药，平常有没有什么食物或者中药能补回来吗

发表于 4 天前 手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如题

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发表于 3 天前 手机版 | 显示全部楼层

少撸，去医院看看。

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发表于 3 天前 手机版 | 显示全部楼层

1戒2练下盘3饮食4睡眠
我个人觉得是这样

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